Demi-journée
Focus Freedom Flow
en ligne
Retrouver de la force au cœur de l'hiver
Samedi 5 décembre · 9h–13h
Et si vous vous accordiez une matinée pour ralentir, vous ressourcer et retrouver de la force au cœur de l'hiver ?
Rejoignez Mathieu, Jackson et Florent pour une pause et de l'entraînement mental en cette fin d'année chargée.
Une occasion de découvrir ou d'approfondir notre approche de la méditation et de
CE QUI VOUS ATTENd
Nos journées se remplissent. Nous avançons, répondons aux demandes, poursuivons nos objectifs... parfois sans prendre le temps d'écouter réellement ce qui se passe en nous et autour de nous. Cette matinée vous invite à ralentir. À revenir au corps, à laisser l'esprit se poser et à retrouver une présence plus ouverte à vous-même et au monde.
Un temps pour vous ressourcer et repartir avec davantage de clarté et d'énergie.
Avec l'approche Focus Freedom & Flow, nous explorerons trois dimensions :
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Focus : entraîner votre attention et revenir au moment présent.
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Freedom : prendre du recul face aux pensées et aux automatismes qui vous limitent.
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Flow : cultiver une présence fluide et pleinement engagée dans ce que vous faites.
Au programme : méditations guidées, exercices pratiques et temps d'échange, ponctués de pauses pour intégrer l'expérience.
Vous repartirez avec des pratiques simples à appliquer dans votre quotidien.
POUR QUI?
Pour toute personne qui souhaite découvrir la méditation ou approfondir sa pratique, s'offrir une pause ressourçante et explorer notre approche. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Que vous soyez athlète, entraîneur ou simplement curieux, vous êtes les bienvenus. Rien à réussir. Juste un temps à vous accorder.
Infos pratiques et inscription
Date : samedi 5 décembre 2026
Horaire : de 9h à 13h (heure suisse et française)
Lieu : en ligne, depuis chez vous — le lien Zoom vous sera envoyé après votre inscription
Tarif : 90 CHF
Langue : français
Accordez-vous cette pause. Nous serons heureux de la partager avec vous.
Les Coaches
Mathieu, Jackson et Florent accompagnent les athlètes de haut niveau dans leur entraînement mental, en alliant excellence sportive et épanouissement personnel à travers une approche profondément humaine.
Au cœur de leur méthode : créer les conditions pour accéder à l’état de « flow », à l’origine de certaines des plus grandes performances sportives.
Mathieu Brégégère
Mathieu est un ancien joueur de rugby de haut niveau et enseignant de méditation à RESO, fondé par Fabrice Midal, depuis 2015. Il est préparateur mental d'athlètes depuis 2022.
Parmi les athlètes qu'il a accompagnés :
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Margaux Rifkiss – Championne d’Europe et vice-championne du monde de sabre par équipe (escrime)
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Paul Soulier – Gardien de but de l’équipe élite U18 de Rouen et gardien de l’équipe de France U16 de hockey sur glace
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Toscane Tori – Championne d’Europe et Championne du monde de sabre par équipe (escrime)
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Téhen Brisson-Turgne – Champion de France cadet de sabre (escrime), 2025
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Maximilien Tori – Médaille de bronze à la Coupe du monde junior de sabre (Hammamet), 2025
Jackson ferguson
Jackson est un ancien joueur de basketball de haut niveau et instructeur de pleine conscience, formé dans la tradition du maître zen Thich Nhat Hanh ainsi qu’auprès de RESO. Il enseigne la méditation depuis 2013.
Parmi les athlètes qu’il a accompagnés :
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Axel Simic - joueur professionnel de hockey - LHC
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Axel Louissaint — joueur professionnel de basket-ball
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Jonathan Sikora - joueur professionnel de golf
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Maxime Ravert — Assistant coach au Centre National Suisse de Basketball
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Brune Sachet — Championne romande U16 (4 nages & 100 m papillon)
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Malo Bonzon — Équipe nationale suisse U16 (golf)
Florent Mamet
Florent Mamet a suivi un entraînement mental approfondi à travers des retraites de méditation de longue durée, en individuel comme en collectif, au Népal et en Europe depuis 2006.
Il a également suivi des formations théoriques et pratiques dans la tradition du Vajrayana, notamment au monastère de Pullahari. Il est formé en tant qu’instructeur de méditation auprès de RESO, ainsi qu’en accompagnement à la HEP Vaud à Lausanne. Aujourd’hui, il met cette expérience au service des sportif.ve.s
Parmi les athlètes qu’il a accompagnés :
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Thibault Rivier — 5ᵉ aux championnats du monde de triathlon
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Camille Monney — Gardienne de but, Team AFF M18
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Lola Maillardet — Danseuse
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Balthazar Rochat — Tennis
Réservez votre place
Pour réserver votre place à notre demi-journée de méditation en ligne, remplissez le formulaire ci-dessous ou écrivez-nous à contact@focus-freedom-flow.ch.
Vous recevrez un e-mail de confirmation personnalisé ainsi qu’une facture peu après votre inscription.
Nous nous réjouissons de partager ce moment avec vous.