weekend
focus freedom Flow
Entraine ton focus et experimente le flow
Une immersion totale pendant deux jours, vous entrerez dans une expérience soigneusement conçue, mêlant entraînement mental, présence attentive, récupération et partage d'expérience.
À travers la méditation, l'ancrage corporel, des apports théoriques et ateliers expérientiels collectifs, le week-end offre un cadre propice à ralentir, se reconnecter et développer sa force mentale.
Chaque élément du programme est conçu pour cultiver nos capacités attentionnelles, notre équilibre émotionnel, la résilience et soutenir notre chemin vers l'excellence.
Pour qui est ce weekend ?
Ce stage immersif, en français, d'un week-end, est conçu pour les athlètes professionnels et amateurs, les performers, les coachs mentaux, ainsi que pour toute personne souhaitant développer sa force mentale, sa concentration et sa stabilité intérieure — à l’image des athlètes de haut niveau.
Dates et lieu
Lieu
Château de Bogis-Bossey — un lieu paisible et inspirant, entouré de nature, situé près de Genève et de Nyon.
Chem. de la Chenevière 2, 1279 Bogis-Bossey, Vaud, Suisse.
Dates & horaires
Samedi et dimanche 5–6 septembre 2026
Du samedi à 10h00 au dimanche à 18h00.
Note: Il est possible de loger au château dès le vendredi, hors stage. Contactez directement le château en précisant que vous participez au week-end.
Tarifs & Hébergement
Nous proposons deux options d’hébergement afin de garantir votre confort tout au long de la retraite.
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Chambre double : CHF 580 par personne (résidents suisses) / € 580 par personne (résidents hors Suisse)
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Chambre individuelle : CHF 740 (résidents suisses) / € 740 (résidents hors Suisse)
Le tarif comprend le café d’accueil et le croissant à l’arrivée, tous les repas (repas de midi samedi et dimanche, souper du samedi soir et petit-déjeuner du dimanche), l’hébergement, l’ensemble des enseignements et des ateliers, ainsi que l’expérience complète du stage en immersion.
Réservez votre place
Places limitées — petit groupe pour une expérience de haute qualité et personnalisée.
Les Coaches
Mathieu Brégégère
Mathieu accompagne des athlètes et des performeurs dans le développement de la clarté mentale, de la stabilité émotionnelle et de l’alignement intérieur, en combinant des outils modernes d’entraînement mental avec une approche raffinée et profondément humaine afin de cultiver la confiance, la constance et l’excellence.
Mathieu a travaillé aux côtés d’athlètes évoluant au plus haut niveau national et international, les aidant à performer sous pression et à exprimer pleinement leur potentiel en compétition.
Parmi les athlètes qu’il a accompagnés :
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Margaux Rifkiss – Championne d’Europe et Vice-championne du monde de sabre par équipe (escrime)
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Paul Soulier – Gardien de but de l’équipe élite U18 de Rouen et gardien de l’équipe de France U16 de hockey sur glace
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Toscane Tori – Championne d’Europe et Championne du monde de sabre par équipe (escrime)
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Téhen Brisson-Turgne – Champion de France cadet de sabre (escrime), 2025
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Léane Fournier – Libéro de l’équipe senior de volley-ball de Sartrouville (National 2) à 17 ans ; recrutée en 2026 par une université américaine de volley élite
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Maximilien Tori – Médaille de bronze à la Coupe du monde junior de sabre (Hammamet), 2025
Jackson Ferguson
Ancien athlète de haut niveau et instructeur de pleine conscience depuis 2011, Jackson allie l’expérience du sport d’élite, la rigueur scientifique et une profonde pratique contemplative pour accompagner les athlètes et les performers dans le développement de la concentration, de l’équilibre émotionnel, de la résilience et d’une performance durable.
Florent Mamet
Florent guide les athlètes vers davantage de présence, d’intelligence émotionnelle et de force mentale. Il intègre la pleine conscience et l’entraînement mental appliqué afin de cultiver la clarté, la résilience et la performance de haut niveau.
Bénéfices et résultats
Focus · Freedom · Flow
Entraînez votre concentration. Cultivez votre liberté intérieure. Accédez au flow.
Cette retraite s’articule autour de trois piliers essentiels de la performance de haut niveau et du développement personnel : Focus, Freedom et Flow.
Focus – Entraîner son attention
Au cœur de l’entraînement mental se trouve l’attention. Non pas la concentration rigide que l’on associe souvent à l’effort, mais une forme d’attention détendue, stable et flexible.
À travers les pratiques de pleine conscience, vous apprendrez à cultiver une attention détendue, à explorer la différence entre attention ouverte et attention ciblée, et à développer une qualité de présence plus profonde. Cette attention raffinée devient un fondement puissant pour la clarté, la précision, l’apprentissage et la performance durable.
Résultats :
Amélioration de la concentration · Clarté mentale · Réduction du bruit mental · Plus grande efficacité et capacité d’apprentissage
Freedom – Développer la liberté mentale et émotionnelle
La liberté mentale ne consiste pas à arrêter de penser ni à supprimer ses émotions. Elle consiste à ne plus en être prisonnier.
En vous reconnectant profondément au corps et en apprenant à ancrer votre attention dans l’expérience du moment présent, vous développerez la capacité de sortir des boucles mentales, de la réactivité émotionnelle et des récits limitants — à propos de vous-même, des autres, de la compétition, du succès ou du bonheur.
Cette présence incarnée crée de l’espace, de la stabilité et un calme intérieur, permettant de répondre avec justesse plutôt que de réagir automatiquement.
Résultats :
Meilleure régulation émotionnelle · Réduction du stress et de l’anxiété · Confiance en soi renforcée · Stabilité intérieure sous pression
Flow – Accéder à votre état de performance optimale
Le flow émerge naturellement d’une liberté mentale et d’une attention affinée.
Vous découvrirez que le flow n’est pas seulement une expérience exceptionnelle et aléatoire, mais un état qui peut s’entraîner et se cultiver au quotidien — à l’entraînement, en compétition et dans la vie de tous les jours. En apprenant à reconnaître et à relâcher les schémas mentaux qui bloquent le flow, vous créez les conditions pour une performance fluide, un engagement profond et un plaisir authentique dans l’action.
Résultats :
Confiance accrue · Performance fluide · Engagement profond · Excellence durable
Ce que vous allez acquérir
À la fin de cette retraite, vous repartirez avec :
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Des outils concrets pour entraîner votre concentration au quotidien
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Des techniques pour réguler vos émotions et apaiser votre système nerveux
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Une compréhension claire de la manière de cultiver l’état de flow
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Un sentiment renouvelé de clarté, de confiance et d’alignement intérieur
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Une base solide pour une performance durable et un bien-être global
Réservez votre place
Pour réserver votre place à la retraite Flow & Performance, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous ou de nous contacter à l’adresse: contact@focus-freedom-flow.ch.
Vous recevrez un email de confirmation personnel ainsi que votre facture peu après votre inscription.
Un acompte non remboursable de 10 % est requis pour confirmer votre réservation et garantir votre chambre.
Le solde restant devra être réglé au plus tard le 15 août 2026.
Conditions d’annulation :
– Jusqu’à 30 jours avant la retraite : remboursement intégral
– Jusqu’à 15 jours avant la retraite : remboursement de 50 %
– Moins de 15 jours avant : aucun remboursement
Nous nous réjouissons de partager avec vous cette expérience puissante et transformatrice.