weekend
Flow & Performance
à propos du week-end
Renforcez votre concentration. Approfondissez votre présence. Accédez à votre état de flow.
Cette retraite immersive d’un week-end est conçue pour vous aider à entraîner votre esprit afin de soutenir une performance durable et un équilibre intérieur.
Grâce à la méditation de pleine conscience, pratiquée par des athlètes d’élite tels que Novak Djokovic et LeBron James, vous apprendrez à maîtriser votre attention, à réguler vos émotions et à gérer le stress — pour donner le meilleur de vous-même, avec constance.
En combinant des enseignements inspirants, des ateliers pratiques et des échanges enrichissants, vous repartirez avec des outils concrets à intégrer immédiatement dans votre entraînement, votre compétition et votre vie quotidienne.
Pour qui est ce weekend ?
Cette retraite de week-end est conçue pour les athlètes professionnels et amateurs, les performers, les coachs mentaux, ainsi que pour toute personne souhaitant développer sa force mentale, sa concentration et sa stabilité intérieure — à l’image des athlètes de haut niveau.
Dates et lieu
Lieu
Château de Bogis-Bossey — un lieu paisible et inspirant, entouré de nature, situé près de Genève et de Nyon.
Chem. de la Chenevière 2, 1279 Bogis-Bossey, Vaud, Suisse.
Dates & horaires
Samedi et dimanche 5–6 septembre 2026
Du samedi à 10h00 au dimanche à 18h00.
Tarifs & Hébergement
Nous proposons deux options d’hébergement afin de garantir votre confort tout au long de la retraite.
-
Chambre double : CHF 580 (résidents suisses) / € 580 (résidents hors Suisse)
-
Chambre individuelle : CHF 740 (résidents suisses) / € 740 (résidents hors Suisse)
Le tarif comprend le café d’accueil et le croissant à l’arrivée, tous les repas (repas de midi samedi et dimanche, souper du samedi soir et petit-déjeuner du dimanche), l’hébergement, l’ensemble des enseignements et des ateliers, ainsi que l’expérience complète de la retraite immersive.
Réservez votre place
Places limitées — petit groupe pour une expérience de haute qualité et personnalisée.
Les Coaches
Trois coachs. Une vision. Un entraînement mental d’élite pour une performance durable.
Mathieu Brégégère
Coach en compétences mentale · Spécialiste du développement humain
Mathieu accompagne les athlètes et les performers dans le développement de la clarté mentale, de la stabilité émotionnelle et de l’alignement intérieur. Il combine des outils modernes d’entraînement mental avec une approche humaine et raffinée pour favoriser la confiance, la constance et l’excellence.
Jackson Ferguson
Fondateur · Instructeur de pleine conscience · Coach en compétences mentale
Ancien athlète de haut niveau et instructeur de pleine conscience depuis 2011, Jackson allie l’expérience du sport d’élite, la rigueur scientifique et une profonde pratique contemplative pour accompagner les athlètes et les performers dans le développement de la concentration, de l’équilibre émotionnel, de la résilience et d’une performance durable.
Florent Mamet
Instructeur de pleine conscience · Coach en compétences mentale
Florent guide les athlètes vers plus de présence, d’intelligence émotionnelle et de force mentale. Il intègre la pleine conscience et l’entraînement mental appliqué afin de cultiver la clarté, la résilience et la performance de haut niveau.
A Fully Immersive Experience
Over two days, you will enter a carefully designed experience blending mental training, mindfulness, recovery, and personal exploration.
Through meditation, conscious movement, deep relaxation, experiential workshops, and guided reflection, the retreat offers a complete environment to slow down, reconnect, and recalibrate your mental state.
Each element of the program is crafted to support focus, emotional balance, resilience, and sustainable high performance, while offering space for integration, rest, and meaningful connection.
Benefits & Outcomes
Focus · Freedom · Flow
Train Your Focus. Cultivate Inner Freedom. Access Flow.
This retreat is built around three essential pillars of high-level performance and personal growth: Focus, Freedom, and Flow.
Focus – Train Your Attention
At the heart of mental training lies attention. Not the rigid concentration we often associate with effort, but a relaxed, stable, and flexible form of awareness.
Through mindfulness practices, you will learn to cultivate relaxed focus, explore the difference between open awareness and targeted attention, and develop a deeper quality of presence. This refined attention becomes a powerful foundation for clarity, precision, learning, and consistent performance.
Outcomes:
Improved concentration · Mental clarity · Reduced mental noise · Greater efficiency and learning capacity
Freedom – Develop Mental and Emotional Freedom
Mental freedom is not about stopping thoughts or suppressing emotions. It is about no longer being trapped by them.
By reconnecting deeply with the body and learning to anchor attention in present-moment experience, you will develop the capacity to step out of mental loops, emotional reactivity, and limiting inner narratives — about yourself, others, competition, success, and happiness.
This embodied awareness creates space, stability, and inner calm, allowing you to respond rather than react.
Outcomes:
Emotional regulation · Reduced stress and anxiety · Greater self-trust · Inner stability under pressure
Flow – Access Your Optimal Performance State
Flow naturally emerges from mental freedom and refined attention.
You will discover how flow is not a random peak experience, but a trainable state that can be cultivated daily — in training, competition, and everyday life. By learning to recognize and release the mental patterns that block flow, you create the conditions for effortless performance, deep enjoyment, and peak engagement.
Outcomes:
Increased confidence · Fluid performance · Deep engagement · Sustainable excellence
What You Will Gain
By the end of the retreat, you will walk away with:
-
Practical tools to train your focus daily
-
Techniques to regulate emotions and calm the nervous system
-
A clear understanding of how to cultivate flow
-
A renewed sense of clarity, confidence, and inner alignment
-
A powerful foundation for sustainable performance and well-being
Secure Your Spot
To secure your place at the Flow Performance Retreat, simply complete the form below or contact us at contact@focus-freedom-flow.ch.
You will receive a personal confirmation email and your invoice shortly after registration.
A 10% non-refundable deposit is required to confirm your booking and reserve your room.
The remaining balance must be paid no later than August 15th, 2026.
Cancellation Policy:
– Up to 30 days before the retreat: full refund
– Up to 15 days before the retreat: 50% refund
– Less than 15 days before the retreat: no refund
We look forward to sharing this powerful experience with you.