The mental training lab

Méditation & Entraînement Mental pour le Sport

 

Et si l’entraînement mental devenait aussi naturel que l’entraînement physique ?
Comme le corps, l’esprit a besoin d’un entraînement régulier.

 

Ces sessions offrent une manière accessible et abordable de commencer, afin de construire une routine d’entraînement mental durable, où que vous soyez, grâce à des sessions en direct sur Zoom.

 

🔹 Ce que vous entraînez

Chaque semaine, lors d’une session de 30 à 45 minutes (en français), nous explorons des pratiques simples et concrètes pour :

• apprendre à revenir au moment présent

• éviter de rester piégé dans le passé, le futur, les ruminations mentales ou le mode pilote automatique

• développer le calme, la clarté mentale et la stabilité intérieure

• cultiver la liberté mentale, la joie et la fraîcheur d’esprit

 

Avec le temps, cet entraînement mental soutient la performance sportive en développant :
le focus, la régulation émotionnelle, l’accès aux états de flow et le plaisir à long terme dans la pratique sportive.

 

Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire — seule l’envie d’entraîner l’esprit suffit.

 

👥 Animateurs des sessions

Les sessions sont animées par :

• Jackson Ferguson, ancien athlète, instructeur de pleine conscience et coach en compétences mentales

• Axel Louissaint, athlète professionnel en activité

 

Une approche qui réunit l’expérience du sport de haut niveau et l’entraînement mental.

 

🗓 Organisation des séances

Les sessions de méditation et d’entraînement mental ont lieu toutes les deux semaines, avec deux créneaux au choix :

 

Lundis | 13h00
📅 À partir du lundi 2 février, puis 16 février, 2 mars, etc.

 

Jeudis | 21h00
📅 À partir du jeudi 12 février, puis 26 février, 12 mars, etc.

 

👉 Vous êtes libres de participer aux séances qui vous conviennent, sans obligation d’assister à toutes les sessions. Il suffit de vous inscrire à l’avance (y compris pour la première séance gratuite) et de finaliser le paiement en nous contactant via les informations ci-dessous.

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💰 Tarifs & modalités

🟢 Première séance gratuite
(séance découverte – inscription nécessaire pour recevoir le lien Zoom)

 

Ensuite, deux options au choix :

• 15 CHF par séance

• 25 CHF par mois → accès illimité à toutes les séances (jusqu’à 4 par mois)

 

Les sessions sont ouvertes aux athlètes, coachs et professionnels du sport, toutes disciplines confondues, sans prérequis en méditation.

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Nous nous réjouissons de vous accueillir et d’avancer ensemble !